下雨的週末,沒勁的身體聽見外面唏哩嘩啦的雨聲,慵懶的心變得更慵懶。即使,肚子已經抗議得咕嚕咕嚕叫,也不想打傘出門去覓食。
乾脆決定在家解決,捲起袖子下廚去。也讓自己的廚藝,從烘培土司類跨界到揮舞鍋鏟的烹飪區。
接下來,就為大家介紹,泰凡尼克遊戲廚房的創意料理 ---『泰式水果咖哩飯』。
所需材料如下:(約4人份)
豬里脊肉(一份) /洋蔥(一顆) /紅蘿蔔(1~2條) /白蘿蔔(1/2條) /高麗菜(1/4顆) /熟香蕉(1~1/2條) /椰奶漿 (1罐) /紅毛丹(數粒) /綠花椰菜(1/2顆) /速食咖哩(4小塊)
首先,將材料裏所有該洗、該切或該開罐等都先弄好。待會才不致於手忙腳亂。
接下來,在主鍋內先倒入橄欖油。熱鍋後,再把洋蔥與紅蘿蔔慢火炒香。
趁此同時,另開一鍋滾水川燙綠花椰菜,稍燙軟就撈起鍋泡冷水。再將白蘿蔔入滾水內,蓋鍋續煮2~3分鐘。
這時,主鍋再繼續放入高麗菜拌炒。期間得注意,不要讓洋蔥被炒焦。可稍微加點水,再蓋鍋讓蔬菜悶煮變軟。待香味出來後,倒入豬肉繼續快炒。
等看見豬肉顏色轉熟後,將旁邊熬煮的白蘿蔔與滾水,慢慢加進主鍋裡。等蔬菜與高湯再次水滾,就是要放進速食咖哩的時候。
為了調出自己喜歡的口味,這次買了兩種風味,分別是爪哇咖哩(中辣)以及佛蒙特咖哩(甜味)。在不確定混搭的效果如何下,於是,很公平地兩種各扳了2小塊咖哩丟進鍋裡去。此時瓦斯得調成小火慢煮,免得咖哩會黏鍋。
趁咖哩塊在慢慢融化的時候,趕快將椰奶與香蕉一起用果汁機打成泥,再混入咖哩。這是為了增添甜味與稠度之用。我一向不愛吃馬鈴薯,所以用香蕉泥(也可用南瓜泥替代)來取代。椰奶則能讓泰式風味浮現。兩者相加,就三碗低喀啦。
現在,已經很接近功德圓滿的時刻。不過,很重要的是,從咖哩入鍋後,整個過程不但需要小火慢煮,而且還要不斷繞圈攪拌。如此,才不會讓底層材料不小心煮焦而壞了整鍋心血。
等咖哩再次微滾後,就可準備起鍋。這時,就可以把紅毛丹放進去,增添水果風味。
最後,再搭配加了什錦珍榖的雜糧飯與花椰菜,這就是一頓在家享受,兼顧營養與美味的幸福餐。
附註:
此次的調味,由於椰奶與香蕉的幫襯,所以口味有點偏甜。喜歡較辣口感者,只要速食咖哩塊全用爪哇咖哩取代就可。
相關文章:
下一篇 【可樂肉燥滷味鍋】
乾脆決定在家解決,捲起袖子下廚去。也讓自己的廚藝,從烘培土司類跨界到揮舞鍋鏟的烹飪區。
接下來,就為大家介紹,泰凡尼克遊戲廚房的創意料理 ---『泰式水果咖哩飯』。
所需材料如下:(約4人份)
豬里脊肉(一份) /洋蔥(一顆) /紅蘿蔔(1~2條) /白蘿蔔(1/2條) /高麗菜(1/4顆) /熟香蕉(1~1/2條) /椰奶漿 (1罐) /紅毛丹(數粒) /綠花椰菜(1/2顆) /速食咖哩(4小塊)
首先,將材料裏所有該洗、該切或該開罐等都先弄好。待會才不致於手忙腳亂。
接下來,在主鍋內先倒入橄欖油。熱鍋後,再把洋蔥與紅蘿蔔慢火炒香。
趁此同時,另開一鍋滾水川燙綠花椰菜,稍燙軟就撈起鍋泡冷水。再將白蘿蔔入滾水內,蓋鍋續煮2~3分鐘。
這時,主鍋再繼續放入高麗菜拌炒。期間得注意,不要讓洋蔥被炒焦。可稍微加點水,再蓋鍋讓蔬菜悶煮變軟。待香味出來後,倒入豬肉繼續快炒。
等看見豬肉顏色轉熟後,將旁邊熬煮的白蘿蔔與滾水,慢慢加進主鍋裡。等蔬菜與高湯再次水滾,就是要放進速食咖哩的時候。
為了調出自己喜歡的口味,這次買了兩種風味,分別是爪哇咖哩(中辣)以及佛蒙特咖哩(甜味)。在不確定混搭的效果如何下,於是,很公平地兩種各扳了2小塊咖哩丟進鍋裡去。此時瓦斯得調成小火慢煮,免得咖哩會黏鍋。
趁咖哩塊在慢慢融化的時候,趕快將椰奶與香蕉一起用果汁機打成泥,再混入咖哩。這是為了增添甜味與稠度之用。我一向不愛吃馬鈴薯,所以用香蕉泥(也可用南瓜泥替代)來取代。椰奶則能讓泰式風味浮現。兩者相加,就三碗低喀啦。
現在,已經很接近功德圓滿的時刻。不過,很重要的是,從咖哩入鍋後,整個過程不但需要小火慢煮,而且還要不斷繞圈攪拌。如此,才不會讓底層材料不小心煮焦而壞了整鍋心血。
等咖哩再次微滾後,就可準備起鍋。這時,就可以把紅毛丹放進去,增添水果風味。
最後,再搭配加了什錦珍榖的雜糧飯與花椰菜,這就是一頓在家享受,兼顧營養與美味的幸福餐。
附註:
此次的調味,由於椰奶與香蕉的幫襯,所以口味有點偏甜。喜歡較辣口感者,只要速食咖哩塊全用爪哇咖哩取代就可。
相關文章:
下一篇 【可樂肉燥滷味鍋】
留言