濁重的喘息聲中，厚實的胸膛在水平線上隨著滴落的汗水不停的起伏，而神秘孕育性感的下臍則配合呼吸誇張的漲縮著。所有緊繃的能量正強烈地凝聚在腹肌的內層最深處，等待著節奏的號角響起，在下個仰臥的動作來臨時，瞬、間、爆、發！台上美麗但精力充沛的教練，神情堅定毫不憐憫地下著口令。雖然腹部肌群正隱隱抽痛地抗議著，但望著原本圓弧的山巒已逐漸轉型為起伏凹凸的丘陵，神奇的心靈力量立刻被視覺的感動所啟發，源源不斷的推動著疲憊的肉體，繼續扭、轉、仰、臥。
PILATES是由出生於西元1880年的德國人Joseph Pilates所創的。自幼孱弱哮喘的身體，讓他決心苦練各種運動、體操及武術。在第一次世界大戰期間，他開始綜合多年研究東方瑜珈、禪學及西方古希臘、羅馬的體能訓練所得到的心得，整合加上他自創的運動技巧哲學。終於在西元1923年於美國，開天闢地創造了這全新的養生運動門派。
吸………. 吐、吐、吐
教室內冷冽的空氣，配合著大夥依口令呼吸的頻率，瞬間快速地在我們彼此之間流動著。原本腦海紛濁揪擾的意念，隨著單調乾淨的動作，慢慢變的清透心定。在呼吸深層的吐納間，意識逐漸將所有的感觀凝聚成唯一的點，而扭動伸展中肌群的酸痛，則似已變成隧道裏擦身而過，漸去漸遠的光暈。
倏忽間體會，原來感覺竟可以只停留在原點，但也能充斥盈溢在腦海，關鍵就在自己的意識！當我放棄抗拒完全地接受疼痛的本身，心竟也就全然自由地超脫而神遊。
吸………. 吐、吐、吐
雙腳騰空往後越過頭頂伸展，仰躺在墊上的我，形成了C字型。被重力吸引倒衝的血液，隨著緩慢歸位的雙腳，將頭頂鬱積的壓力衝刷而下。在身體愈見流暢的律動中，周天的循環似也氣隨心走，而自成一圓。
此時此刻，疲累酸痛，寧靜喜悅，似乎已無差異，也終究無需分別。
後記：
分享奧修Osho的『白雲之道』裏的這段話：
「去跟生命帶給你的一切，心甘情願地合而為一。跟著它流動，毫無保留地將自己處在它的裡面，以至於你不復存在，你完全消失……，於是，你最終去發現所有事物的全然喜悅！」
現在，就從這個片刻開始！
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